Aus dem Stand bringen

Vor Spielbeginn finden sich die Teilnehmenden paarweise und mit möglichst ausgewogenem Kräfteverhältnis zusammen. Die Paare stellen sich in einer Armlänge voneinander entfernt und gegenüber auf. Damit alle teilnehmenden Personen leichter aus dem Stand zu bringen sind, sollen sie ihre Füße direkt nebeneinander und parallel zueinander stellen. Die Handflächen beider Personen werden aneinandergelegt, ohne die Finger zu verschränken. 

Nun sollen die Paare versuchen, sich gegenseitig durch Drücken und Nachgeben aus dem Stand zu bringen. 

Schafft eine Person es, die andere aus dem Gleichgewicht zu bringen (sie macht einen Schritt), erhält diese einen Punkt. 

Es wird solange gespielt, bis eine Person fünf Punkte und mindestens zwei Punkte Vorsprung erzielt hat. Anschließend können neue Paarungen gefunden werden.