Elfchen schreiben

Elfchen können auf kreative Weise die Möglichkeit bieten, sich einem Thema, einer Fragestellung oder einer Erfahrung in elf Wörtern anzunähern oder diese genannten Aspekte zu erfassen oder zu reflektieren.

Das Elfchen ist ein Gedicht, das einer formalen Struktur folgt, ohne dass es sich reimt. Es besteht aus elf Wörtern (,Elfchen‘), die auf fünf Zeilen verteilt sind:
In der ersten Zeile steht ein Wort, in der zweiten Zeile stehen zwei Wörter, in der dritten Zeile stehen drei Wörter, in der vierten Zeile vier Wörter, und in der fünften Zeile steht ein Wort.

Beispiele:

Wohnwagen
gemütliches Heim
Haus auf Rädern
für die ganze Familie
Reiselust 

Achtsamkeit
wunderbares Geschenk
jetzt und hier
ganz im Moment sein
Atmen 

Die Gruppenleitung bestärkt die Teilnehmenden darin, sich auf das kreative Schreiben einzulassen, da es das Geschenk mit sich bringt, etwas Komplexes/Großes in der Welt in wenigen und mit ihren eigenen Worten lebendig auszudrücken. Die Teilnehmenden vertrauen einfach während des Schreibens auf die Impulse, die aus ihrem Inneren kommen.

Die Teilnehmenden haben nun 10 bis 15 Minuten Zeit (je nach Altersgruppe und Anlass auch länger) ihr Elfchen zu verfassen. Anschließend kann dieses in der Groß- oder Kleingruppe achtsam und deutlich vorgelesen werden. Nach jedem Elfchen sollten die Teilnehmenden kurz inne halten, damit sie die Botschaft des Elfchen gut in sich aufnehmen und nachklingen lassen können. Es kann auch applaudiert werden.

Das Elfchen kann auch als Geschenk für jemanden dienen.

Die Teilnehmenden können mit dieser Methode Selbstwirksamkeit erleben und Freude daran haben, ihre Gefühle und Gedanken auf einfache Weise auszudrücken.

• Zettel
• Stift