Dankbarkeit teilen

Dreiergruppen
Die Teilnehmenden finden sich in Dreiergruppen zusammen. Jede Gruppe hat einen Redegegenstand, beispielsweise einen Stein, eine Blüte oder eine Kerze.

Sind alle Teilnehmenden in Kleingruppen zusammengekommen, haben sie Zeit für die Frage: Wofür bin ich dankbar?

Der Redegegenstand wandert immer im Kreis. Fällt mir eine Sache ein, teile ich sie - wenn nicht, warte ich ab und schweige, bis mir eine Sache einfällt, für die ich dankbar bin. Ich kann dankbar sein für alles Mögliche - meine Eltern, das Essen, neue Bekanntschaften, eine Erkenntnis. Anschließend gebe ich den Redegegenstand an die nächste Person weiter. 

Zu zweit spazieren gehen
Die Teilnehmenden gehen paarweise zusammen. Damit alle Paare ungestört sprechen können, empfiehlt es sich, einen Abstand von 10 bis 15 Metern zwischen den Paaren zu halten. Nun haben die Paare die Aufgabe, abwechselnd zu teilen, für was sie dankbar sind. Nach fünf bis zehn Minuten kann ein großer Kreis gebildet werden und wer möchte, kann seine Erfahrung mit der Gruppe teilen.

Ganze Gruppe
Die Gruppe sitzt im Kreis. Nun wird mit einer Schweigeminute gestartet. Anschließend wird ein Redegegenstand herumgegeben. Wer möchte, teilt das, wofür er oder sie dankbar ist.

Für das Dankbarkeit-Teilen in der ganzen Gruppe sollte ein gewisses Maß an Vertrauen vorhanden sein.

Mögliche Reflexionsfragen:

• Was hast du erlebt?
• Wie geht es dir jetzt?
• Welche Rolle spielt Dankbarkeit in deinem Leben?